Entrevista a Matías Orihuela, Secretario de Salud y Calidad de Vida quien brindó una serie de recomendaciones clave para hacer frente a las bajas temperaturas y los cambios bruscos de clima que se registran en esta época del año.
“Es importante reforzar y mantener ciertos hábitos de cuidado. A veces uno se siente bien y descuida la salud, pero con el frío y la humedad aumentan los riesgos de gripe, afecciones respiratorias y otras complicaciones, incluso estando vacunados”, señaló el funcionario.
Entre los principales consejos, destacó:
Salir bien abrigados y proteger las zonas sensibles como cuello, cabeza y manos.
Mantener la higiene personal, especialmente el lavado frecuente de manos para evitar contagios.
Ventilar los ambientes cerrados de manera periódica para permitir la circulación del aire.
Evitar los cambios bruscos de temperatura, procurando que el hogar o lugar de trabajo esté entre los 23 y 24 grados.
Cubrirse al estornudar o toser, usando el pliegue del codo o pañuelos descartables.
No descuidar la protección solar, ya que incluso en invierno la piel puede verse afectada si hay exposición prolongada al sol.
Sostener una alimentación equilibrada, con buenas fuentes de calorías, proteínas y vitaminas para fortalecer el sistema inmune.
No caer en el sedentarismo, mantenerse activos ayuda tanto a la salud física como al estado de ánimo.
Cuidar el uso de estufas y braseros, evitando accidentes por exposición prolongada o intoxicación por monóxido de carbono, sobre todo en niños y personas mayores.
